Termorregulaçāo em corridas de longa distância: Revisāo bibliográfica

Resumo

A revisão bibliográfica do presente estudo, demonstra que durante o exercício físico, o corpo produz calor pelos músculos em atividade, gerando estresse térmico. Através da análise de artigos principalmente dos últimos cinco anos, concluímos que para manter a temperatura corporal estável, o corpo utiliza mecanismos de regulação dependentes de parâmetros ambientais, da tarefa e pessoais. Em exercícios intensos e em ambientes quentes, o fluxo sanguíneo na pele pode aumentar significativamente, e a transpiração também é elevada. No entanto, os reflexos não térmicos durante o exercício fazem com que a regulação do fluxo sanguíneo na pele seja diferente daquela em repouso. O corpo ajusta o limiar para a dilatação dos vasos sanguíneos da pele a uma temperatura corporal central mais alta e modifica a sensibilidade a essa mudança de temperatura. O treinamento regular melhora essas adaptações, permitindo que os atletas dissipem o calor de maneira mais eficaz. Esta revisão destaca os mecanismos fisiológicos envolvidos na regulação térmica durante o exercício, discute a estimativa da temperatura central em humanos e apresenta novas abordagens até nutricionais para avaliar parâmetros para manteer a temperatura central estável.