Benefícios da prática de musculação no condicionamento físico para indivíduos adultos nas academias

Resumo

A vida quotidiana e a sua comodidade contribuem para a diminuição dos movimentos, o que leva a um estilo de vida inativo, que está diretamente relacionado com doenças crónicas. Porém, a academia é uma oportunidade para se manter ativo e ao mesmo tempo manter uma melhor qualidade de vida por meio de exercícios supervisionados (JUNIOR; PLANCHE, 2016).