MELHORAMENTO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO POR ATIVIDADE FÍSICA EM IDOSOS

Autores

  • Rafael Lorencetti dos Santos

DOI:

https://doi.org/10.56238/isevmjv2n1-014

Palavras-chave:

Idosos, Atividade Física, Condicionamento Físico, Saúde, Envelhecimento Saudável, Bem-Estar Psicológico, Exercício, Doenças Crônicas, Mobilidade, Força Muscular

Resumo

Este artigo aborda os benefícios da atividade física no melhoramento do condicionamento físico de idosos. A prática de exercícios regulares é eficaz para aumentar a força muscular, melhorar a resistência cardiovascular, prevenir doenças crônicas e melhorar o bem-estar psicológico. Além disso, destaca a importância de programas personalizados e supervisionados de exercícios para maximizar os benefícios da atividade física no envelhecimento saudável.

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Publicado

2024-11-12

Edição

v. 2 n. 1 (2023): January/February- 2023

Seção

Articles

Licença

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Como Citar

MELHORAMENTO DO CONDICIONAMENTO FÍSICO POR ATIVIDADE FÍSICA EM IDOSOS. (2024). International Seven Journal of Multidisciplinary, 2(1). https://doi.org/10.56238/isevmjv2n1-014