PRÁCTICAS DE RESPIRACIÓN YÓGUICA COMO INTERVENCIÓN TERAPÉUTICA EN TRASTORNOS DE SALUD MENTAL: EVIDENCIA NEUROBIOLÓGICA Y PERSPECTIVAS PARA LA COOPERACIÓN INTERDISCIPLINARIA

Resumen

Objetivo: Analizar la evidencia neurobiológica de las prácticas de respiración yóguica como intervención terapéutica para trastornos de salud mental y proponer estrategias de cooperación entre profesionales del yoga y de la salud mental en el contexto de la atención psicosocial brasileña. Método: Revisión narrativa de la literatura científica sobre los mecanismos neurobiológicos de las técnicas de respiración yóguica en trastornos mentales, análisis de protocolos terapéuticos diferenciados por diagnóstico e identificación de lagunas en la cooperación interdisciplinaria. Resultados: Las prácticas de respiración yóguica demuestran una eficacia terapéutica documentada a través de mecanismos neurobiológicos específicos: restauración de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), aumento sostenido del tono vagal, regulación del eje hipotálamo-hipofisario-adrenal (HPA) y modulación de la actividad cerebral en regiones críticas para la regulación emocional. Diferentes frecuencias respiratorias producen distintos efectos terapéuticos para cada condición clínica, siendo la respiración lenta (4,5-6,5 respiraciones/minuto) la más eficaz para la mayoría de los trastornos psiquiátricos. Los beneficios siguen una cronología progresiva y predecible: rápidos (0-5 minutos), a corto plazo (1-4 semanas), a medio plazo (1-3 meses) y a largo plazo (3-6 meses), con tasas de remisión de entre el 65 y el 85 %. Conclusión: Las prácticas de respiración yóguica constituyen una intervención terapéutica científicamente validada para los trastornos mentales, que ofrece ventajas únicas: accesibilidad universal, ausencia de efectos secundarios, efectos inmediatos y una mayor complementariedad con los tratamientos convencionales. La cooperación estructurada entre profesionales del yoga y la salud mental puede revolucionar los resultados terapéuticos mediante protocolos diferenciados, formación interdisciplinaria e investigación colaborativa integrada en el Sistema Único de Salud (SUS).

DOI: https://doi.org/10.56238/sevened2026.002-013