BAILE, INTENSIDAD Y SALUD CARDIOVASCULAR FEMENINA: ANÁLISIS DE VARIABLES HEMODINÁMICAS DURANTE LA PRÁCTICA DE ZUMBA

Resumen

Zumba es un tipo de actividad física aeróbica basada en bailes latinos como la salsa, el merengue y el bambú. El objetivo de este estudio fue verificar el comportamiento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial en mujeres que practican la modalidad de baile Zumba. Las actividades se llevan a cabo en el Centro Unificado de Artes y Deportes, en el sector Mauro Bento, en la ciudad de Jataí-Goiás, con participantes con una edad promedio de 46 años. Se tomaron mediciones de la presión arterial al inicio, a la mitad y al final de la actividad, junto con la frecuencia cardíaca. Además de estos objetivos, se realizó una revisión bibliográfica sobre el tema para identificar los aspectos hemodinámicos de la frecuencia cardíaca y la presión arterial aplicados al ejercicio físico. La muestra estuvo compuesta por 20 mujeres con una edad promedio de 46 años, con un rango de edad entre 19 y 63 años. La frecuencia cardíaca promedio inicial fue de 84,2, la frecuencia cardíaca promedio durante la sesión de ejercicio fue de 135,6 y la frecuencia cardíaca promedio final fue de 118, caracterizando la clase como de intensidad vigorosa. La presión arterial promedio inicial fue de 88.9, la presión arterial promedio durante la sesión de ejercicio fue de 88.9 y la presión arterial promedio final fue de 87.3, por lo que el grupo se consideró normotenso. Se concluyó que la actividad física desempeña un papel importante en la prevención de enfermedades, la mejora fisiológica, el acondicionamiento físico y la integración social; por lo tanto, Zumba es una actividad beneficiosa para la salud. Las personas activas mostraron una mejor eficiencia cardíaca y valores de presión arterial más bajos.