DANÇA, INTENSIDADE E SAÚDE CARDIOVASCULAR FEMININA: ANÁLISE DE VARIÁVEIS HEMODINÂMICAS DURANTE A PRÁTICA DE ZUMBA

Resumo

A zumba é um tipo de atividade física aeróbica que é baseada em danças latinas como salsa, o merengue e o bambo. O objetivo do presente estudo foi verificar o comportamento da frequência cardíaca e da pressão arterial em mulheres praticantes da modalidade de dança zumba. As atividades são realizadas no Centro de Artes e Esportes Unificados no setor Mauro Bento na cidade de Jataí-Goiás, com participantes com média de 46 anos. Foi realizado aferições de pressão arterial no início da atividade, no meio e no fim, juntamente com a frequência cardíaca. Além desses objetivos transcritos, foi realizado uma revisão da literatura sobre a temática, afim de identificar aspectos hemodinâmicos da frequência cardíaca e da pressão arterial aplicada ao exercício físico. A amostra foi composta por 20 mulheres com média de 46 anos de idade, variando de 19 a 63 anos. A frequência cardíaca média inicial foi de 84,2, a frequência cardíaca média durante a seção de exercício foi de 135,6 e a frequência cardíaca média final foi de 118, caracterizando a aula como intensidade vigorosa.  A pressão arterial média inicial foi de 88,9, a pressão arterial média durante a seção de exercício foi de 88,9 e a pressão arterial média final foi de 87,3 considerando assim o grupo como normotenso. Concluiu-se que a atividade física tem papel importante na prevenção de doenças, na melhora fisiológica, do condicionamento físico e da integração social, sendo assim, a zumba é uma atividade favorável para a saúde. Os indivíduos ativos apresentaram melhor eficiência cardíaca e valores pressóricos menores.